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Viva Leve
Janeiro Branco alerta sobre os cuidados com a saúde mental
Você já ouviu falar na Campanha Janeiro Branco*? Menos conhecida que as campanhas Outubro Rosa e o Novembro Azul, ela tem por objetivo chamar a atenção para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas. A campanha começou em 2014, e janeiro foi o mês escolhido por ser uma época
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Aulas de Yoga retornaram após pausa de fim de ano
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Yoga e Meditação estão de volta!
Olha para dentro, buscar compreender o que a gente sente, respirar fundo, expirar com calma e deixar fluir a paz no nosso corpo e mente. É um exercício e tanto essa busca pelo necessário equilíbrio no nosso dia a dia tão atarefado! E a Asttter continuar a te ajudar por meio do Projeto Viva Leve. A partir do dia 03 de agosto, vamos oferecer aulas de Yoga, com a nossa
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É sempre tempo de olhar pra dentro
Será que isso vai passar? Quando acabar, como eu vou estar, melhor ou pior? Como tenho aproveitado meu tempo? Eu estou me sentindo abandonado, pouco útil, será que é isso mesmo? Muitas pessoas têm utilizado esse período de isolamento como um momento de autoconhecimento. Se questionar, entender e se curar de coisas que afligem, incomodam,
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A palavra do presidente
O presidente da Asttter, Cassius Vinicius Bahia de Magalhães Drummond, gravou em vídeo a sua saudação pelo aniversário de 46 anos da associação. Na mensagem, ele celebra a nossa história e mostra como estamos nos preparando para um futuro de boas energias e inovações, sem perder o toque humano e alegre que nos trouxe até
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Saiba com o cuidar do seus pés no verão
O verão é uma das estações mais quentes do ano. E com esse calor, a umidade, o uso de rasteirinhas e chinelos, ou até mesmo andar descanso, podem favorecer o aparecimento de rachaduras, ressecamentos e micoses em nossos pés. Para evitar desconfortos dessa estação, que vai até 20 de março, confira alguns cuidados que você
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Alimentação na maturidade
Durante a infância a criança passa pela fase da introdução alimentar, na fase adulta vivemos a fase de reeducação, e quando envelhecemos o ideal é redobrar a atenção na alimentação, principalmente, porque nessa fase o corpo passa por mudanças e apresenta algumas particularidades, como: Mudanças hormonais, alterações no metabolismo energético, comprometimento em atividades diárias, mobilidade
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Asttter cuidando do seu bem-estar
O início do ano é um ótimo momento para estabelecer metas e projetos pessoais. Se entre as resoluções para este ano você pretende cuidar do seu bem-estar, nós podemos te ajudar. Além dos serviços já oferecidos no espaço Viva Leve – massoterapia, podologia, acupuntura, nutricionista – preparamos uma novidade para você: o Asttter Esportes. Esse
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