viva leve

Horário de funcionamento de fim de ano

Para que o nosso atendimento continue eficiente e coerente com a demanda, ele será alterado nesse período. Do dia 21 de dezembro a 03 de janeiro, não teremos atendimento presencial, incluindo o espaço Viva Leve… mas ele será mantido normalmente pelos diversos canais online, tanto pelo telefone como pelo WhatsApp (31) 3263-2800. Já nos dias …

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Yoga e Meditação estão de volta!

Olha para dentro, buscar compreender o que a gente sente, respirar fundo, expirar com calma e deixar fluir a paz no nosso corpo e mente. É um exercício e tanto essa busca pelo necessário equilíbrio no nosso dia a dia tão atarefado! E a Asttter continuar a te ajudar por meio do Projeto Viva Leve. A partir do dia 03 de agosto, vamos oferecer aulas de Yoga, com a nossa …

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A hora é agora

Quem nunca ouviu a frase “Você é aquilo que come”? Na verdade, não é tão simples assim. Você é aquilo que o seu organismo é capaz de metabolizar! Sendo assim, é essencial que você forneça os alimentos certos, adequados à sua idade, estado nutricional, condição de saúde e realidade. Ultraprocessados, gorduras em excesso, sódio e …

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Alimentação na maturidade

Durante a infância a criança passa pela fase da introdução alimentar, na fase adulta vivemos a fase de reeducação, e quando envelhecemos o ideal é redobrar a atenção na alimentação, principalmente, porque nessa fase o corpo passa por mudanças e apresenta algumas particularidades, como: Mudanças hormonais, alterações no metabolismo energético, comprometimento em atividades diárias, mobilidade …

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