O calor dos últimos dias tem feito a gente sonhar com uma piscina bem fresquinha, não é? Mas a alta temperatura é um assunto muito sério, e pode causar diversos sintomas e elevar riscos de acidentes com idosos.
O Instituto de Longevidade Mongeral Aegon, instituição sem fins lucrativos que busca promover a longevidade com qualidade de vida a todos os brasileiros, fez uma matéria abordando os impactos desse calorão na 3ª idade. E são alertas que podem garantir a segurança da nossa própria família.
Confira a seguir:
“A onda de calor que atinge várias regiões do Brasil nos últimos dias acende um alerta para os idosos. As altas temperaturas podem provocar sintomas que atingem a todos, mas são ainda mais graves em quem já passou dos 60 anos. São alterações físicas e até neurológicas que podem, inclusive, provocar acidentes em casa, como as quedas.
Os sintomas vão desde fadiga a tontura, visão embaçada e desidratação. Em casos graves de hipertermia – quando a temperatura corporal passa de 37,4°C – pode ocorrer queda da pressão arterial, desmaios, confusão mental, convulsão e até mesmo coma.
Para evitar o agravamento da condição, deve-se buscar resfriar o corpo. Dentre as estratégias que podem ser adotadas estão: imergir a pessoa em água morna ou fria, remover roupas ou usar equipamentos como ventiladores e aparelhos de ar condicionado para baixar a temperatura ambiente. Também é recomendado buscar atendimento médico.
Segundo informações da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), com o avançar da idade, o corpo humano pode reduzir sua capacidade de regular sua temperatura. Além disso, doenças previamente existentes e medicamentosusados para tratá-las também interferem nessa regulação. São citadas como enfermidades que podem agravar essa condição insuficiência cardíaca congestiva, diabetes, enfisema, asma e demências.
Cuidados para prevenir a hipertermia em idosos
Nesse período em que o país sofre com a onda de calor, os idosos devem ter cuidado com uma prática que, em condições normais de temperatura, pode ser muito benéfica: o banho de sol para produção de vitamina D. O ideal é evitar a exposição solar entre 10h e 16h.
Além disso, é preciso lembrar que a pele dos idosos é mais sensível. Portanto, além do filtro solar, recomenda-se o uso de roupas que protejam toda a superfície do corpo.
Confira outras boas práticas para prevenir a hipertermia em idosos:
- Aumentar a ingestão de água
- Usar roupas leves e confortáveis
- Evitar a exposição ao sol, em especial entre 10h e 16h
- Usar bonés ou chapéus
- Usar filtro solar
- Não ingerir cafeína ou álcool
- Ter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes