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Respiração Consciente e Meditação


Feche os olhos e respire fundo... Quantas vezes ao longo do dia paramos para fazer isso? Nessa correria em que vivemos, essa pode ser a maneira instantânea de percebemos os benefícios da respiração consciente e da meditação.


A respiração consciente e a meditação são duas principais fontes de energia do Ser Humano, juntamente com alimentação, água, sono e afeto. A prática das duas aumenta a energia vital no nosso corpo nos preparando para suprir a falta de energia que leva ao stress, ansiedade, depressão, cansaço, entre outros fatores.


E os benefícios da prática da respiração consciente e meditação e não param por aí: liberação de tensões; energização; clareza mental; alivio e bem-estar; estabilidade emocional; foco e concentração; produtividade; não reatividade; paz interior; autoconhecimento; segurança interna.


Os benefícios são percebidos desde a primeira prática, porém, os maiores deles são adquiridos quando persistirmos nas experiências até que ela esteja inserida em nossos hábitos diários.


Que aprender essa prática com a gente? Então agende um horário respiração consciente e meditação guiada. Sua saúde agradece.


Respiração consciente e meditação
Dia: segunda e terça-feira
Local: Espaço Viva Leve - Av. Afonso Pena, 2522, 9º andar, Savassi.

Agendamento: Whatsapp (31) 9552-9194

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